Sciatique - Il peut être une vraie douleur dans la crosse! Toutes les blagues à part, quiconque éprouve cette douleur débilitante sait que la douleur(lasciatique) du nerf sciatique peut vraiment être les fosses. Dans cet article, nous allons explorer les tenants et les aboutissants de la sciatique et comment vous pouvez mieux guérir cette condition en utilisant des thérapies non invasives.
Le nerf sciatique est le plus long et le plus grand nerf du corps, il est aussi épais qu'un de vos doigts où il apparaît dans la colonne vertébrale inférieure. Il se déplace ensuite de votre bas du dos à travers la région de vos hanches et des fesses et le long de votre jambe. Lorsque la pression est exercée sur ce nerf dans le bas du dos ou les fesses, vous pouvez ressentir de la douleur dans cette région accompagnée de picotements, de «fourmillements», d'engourdissements et parfois de faiblesse musculaire dans la jambe. Ce groupe de symptômes inconfortables et souvent intolérables est appelé «Sciatique».
Il existe de nombreuses causes pour la sciatique, certains comprennent:
Hernie discale - gonflement du disque intervertébral qui amortit les vertèbres
Croissance osseuse (ostéophytes) - Éperon osseux ou croissance sur le bord d'une articulation pouvant devenir douloureuse après un frottement sur l'os ou les nerfs à proximité
Syndrome de Piriformis ou spasme glutéal - Les spasmes musculaires dans les muscles piriformes ou fessiers (muscles fessiers) provoquent une contraction du muscle et un gonflement qui à son tour augmente la pression sur le nerf sciatique.
Acupuncture et aiguilletage à sec: Très utile lorsque des piriformes ou des muscles fessiers sont impliqués. En appliquant une pression sur les nœuds et les points de déclenchement par massage, compression ou aiguilletage à sec (en utilisant des aiguilles d'acupuncture dans les points de déclenchement), la tension peut être relâchée et donc la douleur et la pression réduite sur le nerf sciatique.
Mobilisation de la hanche: Des mobilisations articulaires douces guident le bassin dans la position la plus optimale sans augmenter la pression sur le nerf sciatique. Les mobilisations de la hanche peuvent être effectuées par des physiothérapeutes, des chiropraticiens et des podiatres formés à la mobilisation de la hanche.
Taping: Réduit la tension sur les muscles environnants qui peuvent affecter le nerf sciatique. Rocktape est un ruban très facile à utiliser et efficace pour libérer la douleur associée à la sciatique. Vous pouvez également le porter sous la douche et le laisser pendant quelques jours à la fois ce qui est vraiment pratique.
Orthothérapie: Améliore l'alignement postural qui peut affecter la position de la hanche et les soulèvements du talon peuvent traiter toute différence de longueur de jambe qui pourrait causer ou contribuer à la douleur sciatique. Si vous n'avez pas déjà essayé d'orthèses, une orthèse neutre et douce, telle que Synxsole est recommandée. Fabriqué à partir de matériaux souples et recommandé par l'Australasian Podiatry Council, il est un pari sûr à essayer lors de la récupération de la douleur sciatique.
Chaleur: Les enveloppements thermiques et les massages thermiques topiques tels que le baume du tigre peuvent être très utiles lors du traitement de la sciatique. Lorsque vous éprouvez de la douleur à cause des muscles contractés, la chaleur et l'application topique de chaleur peuvent aider à détendre les muscles spasmes, ce qui procure un soulagement instantané de la douleur et apaise.
Chirurgie: Si nécessaire pour réduire la pression sur le nerf sciatique.
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